星空体育官网“谓彼如是守诸根已，以正思择食于所食，不为倡荡，不为憍逸，不为饰好，不为端苛，食于所食。然食所食，为身安住，为暂接济，为除饥渴，为摄梵行，为断故受，为令新受当不新生，为当存养力笑无罪安隐而住。如是名为于食知量。”

　　什么是“食知量”？什么年岁该吃多少？什么样的身体该吃多少？养分又该怎样搭配？修行第一步要守根门，六根不放逸，吃东西要有脑筋，要以正思想来采选饮食。每个别体质差异，病差异，要清晰本人需求的是什么。

　　“食于所食”，吃我应当吃的食品，第一个“食”是动词，后面的“食”是名词。“不为倡荡”，吃东西不是为了呈现充裕，不是看吃的东西多讲求，做的菜多讲求，那是指饮食的丰饶，也是犯细的戒。“不为憍逸”，不是摆个架子，像现正在的膳食比以前很多了，倘使对人说：咱们膳食比你们好吧！这便是犯憍慢心、放逸心，这就过错。“不为饰好”，不为点缀、悦目星空体育官网，或出风头。“不为端苛”，也不是为了吃得让身体发光，神气发红。不是为这些而吃，是吃咱们应当吃的。

　　呆板靠能源，肉身靠饮食。咱们要养成优良的饮食风气，多吃有养分容易消化的食品，秩序就餐工夫，操纵好每餐的量，每一种食品都应当合适的摄入少许，让食欲抬高，荤素搭配平衡，粗粮细粮搭配平衡，让身体特别紧壮。

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