星空体育官网）邻近秋季开学，湖北省商场囚系局宣告学生秋季开学饮食平和消费提示，指点辽阔师生注意食物平和。

　　夏秋瓜代之际，人体消化体例处于新的适宜阶段。应尽不妨食用稀罕食品，饮食以温、淡、素、鲜为宜，少吃或不吃过冷、过硬星空体育官方、过烫、过辣的食品，避免惹起胃肠不适。同时，秋季温度湿度改变屡次，是食源性疾病的易发高发岁月。

　　正在校功夫，应尽量正在学校食堂就餐饮食。如需正在校表就餐，应选拔有食物筹备许可证、卫生条款优异、步骤周备、餐饮平和荣誉较高的餐饮单元，不要正在途边露天滚动摊贩处或无证摊点用餐。收集订餐须看商家是否具备买卖牌照和食物筹备许可证等天赋，取餐后应尽速食用并保存干系消费凭证，如呈现题目实时投诉举报。就餐时要注意分别食品，不吃含有异物、变质或未烧熟煮透的饭菜。

　　养成餐前洗手的习性，注意餐具卫生，避免“病从口入”；合理策画一日三餐，养成康健的饮食习性。秋季可多食粥，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等，以益胃生津。应多吃极少酸味果蔬，少吃辛辣刺激食物；器重食品多样化，适量选拔鱼、禽、蛋、瘦肉、牛奶和豆类等食物。

　　采办预包装食物时饮食，要注意检讨食物表包装，是否标明配料表、净含量和规格，临盆者和（或）经销者的名称、所在和干系办法，临盆日期和保质期等。呈现高出保质期或包装破损、漏气、胀包等状况的食物，不采办不食用。

　　选购散装食物时，应注意盛放食物的容器或表包装，是否标有食物名称星空体育官方、临盆日期或临盆批号饮食、保质期，临盆筹备者名称饮食、所在、干系办法等实质。应到正道市场、超市采办食物，同时索要发票或消费凭证，如呈现食物有题目星空体育官方，可举动投诉举报的按照。

　　不少学生需列入军训，体能耗费大，对养分也有更多需求，正在饮食上应合理策画伙食，包管每天有奶类、蔬果，以供应足够的矿物质（如钙）、维生素等。高温加上运动，导致多量出汗，身体易映现失水情景，须要实时补足够量的水分，饮水要少量多次，也可饮用运动饮料来添补电解质，尽量少饮用冷冻饮品。其余，容易映现低血糖的同砚，不要空肚操练。假设映现心慌、头晕、目炫等症状，可能赶紧喝点糖水缓解，同时应结束操练并实时安歇。星空体育官方湖北宣布弟子秋季开学饮食安然泯灭提醒