星空体育官方“万家聚合迎中秋，四海高兴庆国庆”。本年中秋节与国庆节接踵到来，无论居家安息，依旧表出旅游，都要属意饮食安笑与养分矫健。特作如下消费提示饮食。

　　要遴选簇新洁净食材，尽量不添置、积聚易腐变质的食材，避免接触活畜禽，远离野味饮食，不采不食野生蘑菇。正在家做饭之前、岁月和之后，都要用洁净滚动的水洗手，厨房主西用后要实时洗涤或消毒；处分生食和熟食的东西或盛具要分隔。加工食品时，要烧熟煮透。

　　要巩固撙节认识，依照家庭就餐人数确定食材量和造造量，既包管簇新又避免浪掷。假设确实吃不完，可放入冰箱冷藏室存放，再次食用前，要彻底加热。

　　要着重伙食的合理搭配饮食，平居饮食应食品多样、荤素搭配、谷豆混吃、蛋奶分身、果蔬充实，包管卵白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等养分素的平衡供应。老、弱、儿童、妊妇或免疫力卑下等人群要分表属意饮食安笑和伙食养分。

　　出行旅游就餐时优先遴选持有食物筹备许可证、卫生要求好和践诺“明厨亮灶”的餐厅。就餐提议应用公勺公筷，促进分餐。点菜时要适量，拒绝铺张，践行“光盘”行径。假设饭菜吃不完，容易积聚的菜肴和主食应打包带走，裁减食品浪掷。

　　中秋节是我国古板节日，走亲探友天然少不了月饼。消费者正在选购月饼时，倡议去超市、食物店铺等正途贩卖场合或渠道，属意查看包装是否完美星空体育官网，以及包装上的干系新闻。不要添置超越保质期、无保质期或起原不明的月饼。买回家的月饼，要根据产物包装上标示的手腕保留和实时食用。不要过量囤积，不食用超越保质期的月饼。

　　食用月饼前，要查看其表观是否平常，有无异味、霉变，一朝挖掘很是，不要再食用。其它饮食，不行用月饼替代正餐。食用月饼要一视同仁，糖尿病饮食、高血压、高血脂等特别人群，纵然是食用 “无糖月饼”，也要庄敬左右食用量，不成多吃。

　　其余，为避免太甚包装形成的浪掷和境况捣蛋，并守卫消费者权柄，GB 23350-2021《局限商品太甚包装央浼 食物和化妆品》第1号修正单中法则，坐褥的月饼包装层数不超越三层星空体育官网，月饼包装不应应用贵金属和红木料料，也不应与其他产物混装。倡议消费者添置简约包装产物，太甚包装，营造绿色消费的优异社会气氛。

　　刘秀梅 中国食物科学身手学会荣耀副理事长、中国疾病防卫左右核心原食物安笑首席专家、探究员

　　丁钢强 中国食物科学身手学会副理事长、中国疾病防卫左右核心养分与矫健所所长、教练

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