星空体育官方美国加州大学旧金山分校的考虑职员涌现，恪守富含维生素和矿物质的饮食星空体育网站，更加是不增加太多糖的饮食，与细胞秤谌上更年青的生物春秋之间存正在接洽。相干论文29日楬橥于《美国医学会杂志》搜集公然版。

　　该考虑是最早解释增加糖与表观遗传衰老之间存正在接洽的考虑之一，也是第一个正在差异种族女性群体中索求这种接洽的考虑。

　　参预这项考虑的女性每天摄入的增加糖从2.7克至316克不等，均匀每天摄入量为61.5克。一块牛奶巧克力含有约25克增加糖，而一罐350毫升的好笑含有约39克增加糖。而美国食物药品监视收拾局创议成年人每天摄入的增加糖不赶过50克。

　　考虑职员考虑了三种差异的康健饮食调理奈何影响“表观遗传时钟”（一种可能估算康健和寿命的生化测试）。他们涌现饮食，人们吃得越康健饮食，细胞看起来就越年青。个中，对峙地中海饮食与较低的表观遗传春秋相干性最强。考虑还涌现，假使饮食康健，人们摄入的每1克增加糖也与表观遗传春秋的增添相干。

　　这项考虑有帮于加深人们关于糖与康健之间合连的会意饮食饮食饮食。考虑职员流露，表观遗传形式犹如是可逆的，倘若对峙每天裁汰摄入10克增加糖，或许相当于将表观遗传时钟逆转2.4个月。

　　美国加州大学旧金山分校的考虑职员涌现，恪守富含维生素和矿物质的饮食，更加是不增加太多糖的饮食，与细胞秤谌上更年青的生物春秋之间存正在接洽。星空体育网站少糖饮食能使身材更年青